STAGING – VERSION DE TRAVAIL

MIEUX-ÊTRE SPORTIF

Mieux-être sportif c’est l’occasion d’améliorer votre condition physique en complémentarité avec vos activités . Vous y trouverez :

  1. Une offre de cours diversifiée, en petits groupes
  2. Des mini-sessions d’entraînement
  3. Des ateliers et des conférences
  4. Des intervenants qualifiés pour vous guider

Que ce soit pour vous préparer à une prochaine saison sportive ou tout simplement pour garder la forme, on est là pour vous. Consultez notre programmation.

Bouger pour rester en santé !

Programmation saisonnière –  Printemps 2026 

Cours réguliers Du 7 avril au 27 mai (8 semaines)  Coût : 120$ 

  • Entrainement physique fonctionnel  Mardi 13h30 à 14h30  
  • Souplesse et équilibre Mercredi 15h45 à 16h45 

Salle d’entraînement : Studio Zone Performance au 2990, chemin Ste-Foy, local 101 (Édifice Pin-So, entrée et stationnement par l’arrière)

Habillement et matériel: Vêtements confortables, pieds nus ou chaussettes pour les cours en salle, bouteille d’eau. Le reste du matériel sera fourni sur place lorsque requis.

Mini-session d’entraînement Du 1er au 29 mai (5 semaines) Coût : 75$ 

  • Cardio-escaliers  Vendredi 9h30 à 10h30 

Lieu: Escaliers du Sentier des Grèves, rue du Domaine des retraités du CN, stationnement du Belvédère des ponts. Surveiller le bandeau de notre page chaque vendredi en cas de report dû à la température. Un message sera affiché le matin même dès 8 heures. 

Procédure d’inscription: Les formulaires d’inscription seront disponibles à l’avance sous l’onglet «Inscriptions» (colonne de droite). Un courriel d’information sera envoyé aux personnes ayant coché Mieux-Être Sportif lors de l’inscription annuelle.

Invitation spéciale aux responsables d’activités, aux membres du c.a. et aux webmestres

Les 17 et 23 avril

Un cours d’entrainement gratuit à votre choix pour souligner notre 2e anniversaire dans le Club  

  • Combat Fit : le vendredi 17 avril de 9h à 10h
  • Entrainement physique fonctionnel : le jeudi 23 avril de 13h30 à 14h30

Inscription requise (dans la colonne de droite) 

Version du 4 mars 2026

Informations

Inscriptions

Documents

Partenaires